MÜI Interesante — prebióticos

¿Cómo encontrar el snack perfecto?

Laura ODogherty apto para diabeticos artifical azúcar barato beneficios comida cookie dieta balanceada dieta para diabetes dieta saludable dietas gastronomia health healthy ingredientes jarabe de yacón NOM-051 ocio postre prebióticos proteina receta recomendaciones regular azúcar salud salud intestinal saludable snack splenda stevia tips yacón

Seguramente te has preguntado, ¿cómo elijo un snack? Vivir en un país como México te da una increíble variedad de alimentos para escoger, pero lamentablemente y, esto lo sabemos todos, la gran mayoría son bastante perjudiciales para la salud. Entonces, ¿cómo se puede encontrar el snack perfecto? Aquí te dejamos algunos puntos que te van a ayudar: Buenos ingredientes:   Es muy importante fijarse en los ingredientes del snack, principalmente para evitar a toda costa los alimentos ultra procesados repletos de conservadores artificiales que terminan siendo sumamente perjudiciales para tu salud. Busca principalmente alimentos ricos en minerales y fibra. Que aporten...

Leer más →


Comer sano - escrito por: DANIA CASTAÑON SANTIBAÑEZ

Laura ODogherty apto para diabeticos beneficios comida dieta para diabetes dietas FOS galletas healthy postre prebióticos regular azúcar salud salud intestinal saludable snack yacón

Comer sano es crucial para mí. Como deportista y capitana de un equipo representativo a nivel universitario y a nivel nacional desde hace más de cinco años, sé la importancia que la dieta tiene no sólo en mi rendimiento en competencia, sino en mi día a día: incide en mis emociones, energía, nivel de saciedad, incluso en mi capacidad de concentración y aprendizaje. A pesar de esto, sin embargo, también conozco lo difícil que “comer bien” puede llegar a ser. Por más disposición que tengamos, es una realidad que en gran parte estamos rodeados de productos artificiales, procesados y que...

Leer más →


¡La importancia de nuestra salud intestinal!

Laura ODogherty apto para diabeticos beneficios comida dieta para diabetes dietas prebióticos salud salud intestinal saludable

Los intestinos son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, tomando un papel fundamental en nuestra vida diaria. En ellos habitan miles de millones de microorganismos conocidos como microbiota intestinal, un jugador clave en el comportamiento de nuestro organismo. Estos microorganismos influyen desde el modo en el que absorbemos los nutrientes de los alimentos que consumimos, pasando por la eficacia de nuestro sistema inmune y llegando incluso hasta aspectos como el envejecimiento y la salud mental, reduciendo la probabilidad de padecer ansiedad o depresión. Cuidar tu intestino no sólo es importante para la salud física, sino también para...

Leer más →


¿Comer dulce y adelgazar al mismo tiempo?

Laura ODogherty artifical beneficios comida dietas FOS healthy prebióticos salud saludable yacón

Comer dulce, mantenerse saludable y perder peso al mismo tiempo ya no es una tarea imposible. No deberías de tener que comprometer tu paladar ni tus antojos para alcanzar tus objetivos de salud. Sé que esto parece demasiado bueno para ser verdad, sin embargo, tengo algunas investigaciones para respaldar mis afirmaciones. El jarabe de yacón está ganando popularidad de forma lenta pero segura como edulcorante natural predilecto debido a sus múltiples beneficios para la salud. Uno de esos beneficios es que te ayuda a adelgazar de forma natural y saludable. ¿Qué tiene el jarabe para lograr eso? Resulta que el...

Leer más →


¿Con qué endulzar?

Laura ODogherty artifical beneficios edulcorantes monk fruit OMS prebióticos regular azúcar salud splenda stevia yacón

Debido a las restricciones alimenticias  y al deseo de comer más saludable, muchas personas han recurrido a los edulcorantes artificiales para reemplazar el azúcar. Sin embargo, esta podría no ser la opción más saludable que existe.  Los sustitutos del azúcar, como Splenda y Stevia, tienen muy pocas calorías en comparación con el azúcar, la miel de abeja y la miel de maple. Sin embargo, eso no significa que sea bueno para la salud o que promueva una dieta sana y eficaz. Splenda, por ejemplo, está hecho con Sucralosa. Un componente químico que le da el sabor dulce a este sustituto...

Leer más →