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Comer sano - escrito por: DANIA CASTAÑON SANTIBAÑEZ

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Comer sano es crucial para mí. Como deportista y capitana de un equipo representativo a nivel universitario y a nivel nacional desde hace más de cinco años, sé la importancia que la dieta tiene no sólo en mi rendimiento en competencia, sino en mi día a día: incide en mis emociones, energía, nivel de saciedad, incluso en mi capacidad de concentración y aprendizaje. A pesar de esto, sin embargo, también conozco lo difícil que “comer bien” puede llegar a ser. Por más disposición que tengamos, es una realidad que en gran parte estamos rodeados de productos artificiales, procesados y que...

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¿Comer dulce y adelgazar al mismo tiempo?

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Comer dulce, mantenerse saludable y perder peso al mismo tiempo ya no es una tarea imposible. No deberías de tener que comprometer tu paladar ni tus antojos para alcanzar tus objetivos de salud. Sé que esto parece demasiado bueno para ser verdad, sin embargo, tengo algunas investigaciones para respaldar mis afirmaciones. El jarabe de yacón está ganando popularidad de forma lenta pero segura como edulcorante natural predilecto debido a sus múltiples beneficios para la salud. Uno de esos beneficios es que te ayuda a adelgazar de forma natural y saludable. ¿Qué tiene el jarabe para lograr eso? Resulta que el...

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