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¡Una dieta saludable sí lleva pan!

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El pan es ese alimento que, a casi todos, nos cuesta trabajo dejar cuando iniciamos una dieta, pero ¿quién dijo que debíamos dejarlo?.  El pan nos brinda energía y nutrientes que nuestro cuerpo necesita, es por eso que es una parte importante para llevar una dieta equilibrada. La OMS recomienda consumir 250 gramos al día de pan por persona, esto es entre 40-50 gramos en cada comida.  Sabemos que ningún alimento por sí solo puede provocar que aumentemos de peso, pero el pan tiene la fama de hacerlo ya que es rico en carbohidratos. Hay que tener bien en cuenta...

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¿Cómo deshacerse del infamoso 'writer's block'?

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Todos los escritores nos hemos encontrado alguna vez con el ya tan famoso “writer's block”. Desde cuentistas, novelistas, periodistas y simplemente ensayistas que han pasado por el proceso de sentarse a escribir y notar que su cabeza está totalmente en blanco. Sufrir de un writer’s block puede ser sumamente frustrante, en especial cuando uno está trabajando con una fecha u hora de entrega. Por fortuna, existen muchos consejos y cosas que se pueden hacer con el fin de superar el bloqueo y poder volver a llenar las hojas de palabras. Estos son algunos: Toma una bebida caliente para estimular la...

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Juegos Olímpicos de Tokio 2020

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El 8 de agosto se marcó el final de unas de las olimpiadas más atípicas y curiosas que hayamos podido ver: los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. Marcados desde el inicio por múltiples polémicas, estos juegos sin duda pasarán a la historia por las anécdotas únicas que logramos presenciar. Empezando por el hecho de que los Juegos de 2020 se tuvieron que celebrar en 2021 por la pandemia del coronavirus, la atipicidad que representó ver estadios y escenarios carentes de público es algo que muy pocos vamos a olvidar. Completamente comprensible dadas las circunstancias, la falta de espectadores sin duda...

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¿Qué tan bueno es el intermittent fasting?

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El intermittent fasting se ha vuelto bastante popular en las dietas desde hace un tiempo, tanto que es prácticamente imposible no haber escuchado o leído sobre él al estar investigando el mundo de las dietas. Pero, ¿qué es este método y que tan bueno o malo puede llegar a ser para tu salud? El intermittent fasting consiste en pasar períodos prolongados de tiempo sin consumir calorías, hace lo que se conoce como fasting. Este método ha demostrado conseguir múltiples beneficios sobre el cuerpo pero también puede traer algunos problemas inesperados. Para empezar, es importante saber que existen múltiples métodos para...

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10 avances tecnológicos que están por revolucionar al mundo

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Los avances tecnológicos que hemos tenido en las últimas dos décadas son verdaderamente increíbles. Muchos de ellos se han vuelto ahora una parte completamente normal de nuestra vida diaria y han cambiado nuestra forma de percibir el mundo. Aquí hay diez avances tecnológicos que apenas comienzan pero que están por revolucionar al mundo. Inteligencia artificial: A pesar de que aún estamos lejos de alcanzar una verdadera inteligencia artificial, las inteligencias virtuales más básicas ya se están volviendo parte de nuestro día a día, sólo el tiempo dirá qué tanto podrán avanzar. Rovers: Los Rovers están en el proceso de una...

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