MÜI Interesante — descanso

Los beneficioso y contraindicaciones de la dieta Keto

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Entre las dietas con una de las alzas de popularidad más grandes de los últimos años se encuentra la dieta cetogenica o dieta Keto, método que de hecho se creó desde 1924 para reducir ataques epilépticos y que cobró una gran popularidad desde los años 70 por la velocidad en la que se puede reducir el peso. Pero, ¿en qué consiste la dieta Keto? La dieta Keto se basa en un consumo bajo de carbohidratos y en un alto consumo de grasas, reemplazando la energía que el cuerpo normalmente consigue en la glucosa por las propias grasas, logrando un descenso...

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Cómo afrontar nuevos retos

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La vida es una serie de cambio constante, esa es la realidad. Desde el momento en el que nacemos afrontamos cambios constantes: gente que viene, gente que se va, nuevas escuelas, nuevos trabajos y hasta nuevas ciudades. Para la mayoría de nosotros estos cambios pueden resultar aterradores y eso es perfectamente normal, así que la pregunta que podríamos hacernos es, ¿cuáles son estos retos y cómo los afronto? No dejes que el miedo te supere: Todos tenemos miedo a afrontar lo desconocido, pocos miedos son tan humanos. Lo importante es no dejar que el miedo te venza. Pregúntate, ¿cuántas cosas...

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Distracciones en tiempos pandémicos

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Los tiempos pandémicos hacen que nuestro ánimo pueda decaer más de lo común. A todos nos está pasando, es más difícil concentrarse y a veces parece que faltan las razones para sentirse bien consigo mismo. Por suerte, muchas veces esto se puede llegar a arreglar distrayendo la mente temporalmente y, qué mejor manera de hacerlo que con una serie que te divierta, te haga reír y te ponga de buen humor. Dejamos aquí tres breves reseñas de series que van a mejorar tu semana. Parks and Recreation Parks and Recreation es una serie creada por Michael Schur y Greg Daniels,...

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Trabajo y descanso no son lo mismo, ¡no los confundas!

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Siempre es  muy importante encontrar un equilibrio entre ocio, descanso y trabajo. Y con la situación actual, más que nunca. . ¿Cómo hacer esto? ¡No te desmotives! Con la llegada de las primeras vacunas el fin se comienza a ver en el horizonte y, mientras tanto, aquí te damos tips para equilibrar tu vida laboral y tus tiempos de descanso.  Establece un horario que cumplas en tus días laborales: no importa si eres de los que prefiere despertarse temprano en las mañanas o pasar la noche trabajando, lo importante es que delimites bien los  horarios usas para trabajar y los...

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