Hipotiroidismo

Nataly Alanis

Es el trastorno que se produce por la falta de actividad en la glándula tiroides y la insuficiente cantidad de hormonas tiroideas que produce.

A simple vista no presenta síntomas que se puedan notar o diferenciar de otros males comunes; sin embargo, si no se llega a tratar, puede ocasionar problemas como obesidad, dolor en las articulaciones, enfermedades cardíacas o incluso problemas psicológicos que tienden a confundirse con la depresión.

El primer paso para descartar el hipotiroidismo es verificar si nuestros males actuales coinciden con sus primeros síntomas. A continuación te platicamos un poco sobre ellos…

Síntomas del hipotiroidismo

Los síntomas del hipotiroidismo pueden variar, pero, por lo general, estos signos se desarrollan de forma lenta durante varios años. Algunos síntomas son:

  • Estreñimiento
  • Piel seca e irritada
  • Cansancio
  • Hinchazón en el rostro
  • Aumento de colesterol en la sangre
  • Tristeza/depresión
  • Ronquera
  • Descontrol en el peso
  • Sensibilidad al frío
  • Irregularidad en los períodos menstruales
  • Problemas de memoria
  • Dolor articular

Alimentos recomendados

No existen dietas específicas para las personas con hipotiroidismo, pero se recomienda incluir el yodo en las comidas y evitar aquellos alimentos que dificultan su absorción o facilitan su eliminación.

Por ello, se recomienda comer:

  • Pescado
  • Sal yodada.
  • Lácteos
  • Otros alimentos ricos en yodo.

Alimentos no recomendados

Se recomienda evitar o no consumir en exceso:

  • Soja.
  • Vegetales crucíferos (como la col)
  • Suplementos de calcio y hierro.

Recuerda acudir al médico apenas notes una coincidencia con los síntomas 



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