¡Comer da felicidad!

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Es verdad que cada persona tiene su propia idea de felicidad. Pero es una realidad que todo aquello que comemos influye en nuestro estado de ánimo y te vamos a platicar la razón.


¿Estas de malas cuando tienes hambre? Esto se debe a la serotonina, una sustancia química que se produce en el cerebro y en los intestinos. Esta hormona es un neurotransmisor que influye en nuestro estado de ánimo y emociones. También genera sensación de bienestar y positivismo. Es por eso que si estás de mal humor es señal de que necesitas comer algo.


No todos los alimentos contribuyen a que se produzca la serotonina es por esto que es importante consumir algunos de estos alimentos para que estemos de buen humor:

  • Pollo
  • Huevo
  • Pescado
  • Lácteos
  • Frutos secos
  • Aguacate
  • Chocolate
  • Semillas
  • Legumbres
  • Plátano
  • Algo dulce (por ejemplo miel de yacón)
No lo dudes más, ¡prueba la clave de la felicidad!


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