MÜI Rico — recomendaciones

Espárragos con nuez

Isabel O'Dogherty Deliciosa delicioso ensalada jarabe de yacón miel de yacón receta recomendación recomendaciones yacón

Espárragos con nuez

Esta receta esta increiblemente deliciosa y puedes utilizarla como plato principal, complemento o como ensalada ✨: Ingredientes: 200 g de espárragos 1 manojo de espinacas 6-8 nueces 20 g de queso feta o de cabra 1 puñado de uvas pasas 2 limones 1/2 naranja 1/2 cucharadita de mostaza 1/4 cucharadita de salsa inglesa 1/2 cucharadita de vinagre de manzana 3 cucharadas de agua 1 cucharadita de vino blanco 1 cucharadita de miel de yacón 2 cucharadas de aceite de oliva Pimienta y sal Procedimiento: Corta los extremos de los esparragos y reserva Exprime el limón, naranja y lima en un bowl...

Leer más →


Granola Casera

Isabel O'Dogherty aceite de aguacate avena chia desayuno dieta balanceada dieta para diabetes dieta saludable dietas granola granola casera ingredientes jarabe de yacón linaza nuez pasas quinoa receta recomendaciones salud salud intestinal saludable yacon

Granola Casera

Las granolas generalmente tienen mucho azúcar, aceite y conservadores. Esta receta es muy fácil y rápida y te ha a dar la opción de comer granola cuando se te antoje de una forma más saludable INGREDIENTES• 1 taza y ½ de hojuelas de avena• ¼ de taza de nuez picada• ¼ de taza de almendra fileteada• 2 cucharadas de linaza• 1 taza y media de hojuelas de avena• 2 cucharadas de linaza• 1 cucharada de chia• 1 cucharada de aceite de aguacate• 2 cucharadas de miel de yacón• 1 pizca de sal• ¼ de taza de quinoa inflada• ¼ de taza...

Leer más →


CHAMOYADA DE MANGO

Isabel O'Dogherty actividad física apto para diabeticos bebida beneficios chamoyada chamoyadas comida desayuno dieta balanceada dieta para diabetes dieta saludable dietas energia gastronomia health healthy jarabe de yacón licuado mango mexico receta recomendaciones regular azúcar salud salud intestinal saludable snack tips yacón

CHAMOYADA DE MANGO

Si eres de los que les gustaba pedir las deliciosas chamoyadas hace algunos años, te traemos esta versión saludable que te va a encantar!!INGREDIENTES• 1 mango• 1 taza de hielos• 1/2 limón exprimido• chamoy al gusto• 1/2 taza de aguaPROCEDIMIENTO1. Licúa todo2. Acompaña con tajín y más chamoy si quieres.3. ¡Disfrútalo!🤩

Leer más →


Almond Butter Cups

Isabel O'Dogherty almond Almond Butter Cups amor apto para diabeticos avena beneficios butter chocolate comida cup dieta balanceada dieta para diabetes dieta saludable dietas energia galletas gastronomia health healthy ingredientes inspiración jarabe de yacón postre prebióticos receta recomendaciones salud salud intestinal saludable snack yacón

Almond Butter Cups

Esta idea de postre esta deliciosa y rapidísima de hacer!! Esperamos que los disfrutes INGREDIENTESPara la base:1 taza de harina de avena (avena molida)3/4 de taza de almond butter (lo puedes hacer con peanut butter)1 cucharadita de vainilla2 cucharadas de jarabe de yacónPara el chocolate:300 gramos de chocolate 2 cucharadas de leche de almendra (o la que tengas en el refri) PROCEDIMIENTO 1. Mezcla todos los ingredientes de la base con las manos o en un procesador de alimentos y cuando esté bien integrado agrega a los moldes. Si ves que no "pega" la mezcla, agrega tantita mas almond butter. Apachúrralos...

Leer más →


Galletas de desayuno

Isabel O'Dogherty almendra almendras apto para diabeticos avena beneficios dieta balanceada dieta para diabetes dieta saludable dietas energia FOS galletas gastronomia health healthy inspiración jarabe de yacón metas pasas plátano postre receta recomendaciones regular azúcar sal salud salud intestinal saludable snack tips yacón

Galletas de desayuno

Si te dijéramos que puedes desayunar galletas sin sentir culpa, ¿nos creerías? Sigue esta receta y sorpréndete con la bomba de sabor que son.¡No las vas a poder dejar de comer!⠀INGREDIENTES• 3 plátanos maduros• 1 1/2 taza de hojuelas de avena• 1/2 taza de harina de avena (avena molida)• 1/4 de taza de pasas• 1/2 taza de almendras picadas (o cacahuate)• 1 cucharada de jarabe de yacón• 1 cucharada de crema de almendras (o cacahuate)• 1 pizca de sal⠀PROCEDIMIENTO1. Precalienta el horno a 180 grados.2. Aplasta los plátanos.3. Agrega los demás ingredientes y mezcla con una espátula.4. Acomoda las galletas...

Leer más →