MÜI Rico — receta

Espárragos con nuez

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Espárragos con nuez

Esta receta esta increiblemente deliciosa y puedes utilizarla como plato principal, complemento o como ensalada ✨: Ingredientes: 200 g de espárragos 1 manojo de espinacas 6-8 nueces 20 g de queso feta o de cabra 1 puñado de uvas pasas 2 limones 1/2 naranja 1/2 cucharadita de mostaza 1/4 cucharadita de salsa inglesa 1/2 cucharadita de vinagre de manzana 3 cucharadas de agua 1 cucharadita de vino blanco 1 cucharadita de miel de yacón 2 cucharadas de aceite de oliva Pimienta y sal Procedimiento: Corta los extremos de los esparragos y reserva Exprime el limón, naranja y lima en un bowl...

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Agua de bugambilia

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Agua de bugambilia

¿Qué te parece esta agua para el calor?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀¡Súper fácil de hacer, sana y deliciosa!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ingredientes:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀    🌸40 flores de bugambilia (aproximadamente)    🍋 5 limones    💧1 jarra de agua    🍯 Miel de yacón    🧊 Hielos Preparación: Pon agua a hervir en una olla y cuando hierva quita del fuego Agrega las flores de bugambilia, reserva y tapa por una hora Exprime los limones en una jarra Cuela la infusión y sirvela en la jarra Endulza con miel de yacón y agrega los hielos Revuelve y ¡Listo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Guarda la receta para prepararla después y comparte con los que tengan...

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Pollo a la miel

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Pollo a la miel

De verdad ¡tienes que probar esta receta! 🤩❤️ Ingredientes: 2 pechugas de pollo 1 cucharada de miel de yacón 1/2 cebolla 1/2 limón 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre balsámico Sal y pimienta Procedimiento: Ralla la cebolla Agrega a una sartén con aceite cocina por 4 minutos Agrega el blasámico y cocina por 15 minutos Pon sal, pimineta, lión y miel. Cocina por 4 minutos Cubre las pechugas con la mezcla Cocina y ¡listo! Puedes agregar las guarniciones que más te gusten y le puedes poner ajonjolí arriba para decorar. 🍲 Ve el reel    

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Parfait de berries

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Parfait de berries

Este es la opción perfecta para un desayuno dulce y saludable! 🤩 Ingredientes: 1 taza de yoghurt griego 1 cd. de miel de yacón 1 cd de esencia de vainilla 1 taza de berries frescas o congeladas (fresas, blueberries y frambuesas)🍓 Procedimiento: Mezcla el yoghut, la vainilla y la miel de yacón en un tazón Pon 1/2 taza de berries en un bowl y calienta por 30 segundos en el microondas Aplasta las berries con un tenedr hasta obtener algo similar a una mermelada Agrega la mezcla al yoghurt y deja reposar unos minutos Sirve con el resto de las...

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Nieve de plátano y crema de almendras

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Nieve de plátano y crema de almendras

Esta nieve de plátano es el snack perfecto para cuando tenemos antojo de algo frío y delicioso. Lo mejor de todo es que es muy saludable, rápido y fácil de hacer.INGREDIENTES• Medio plátano congelado🍌•Una cucharada de crema de almendra• De 2 a 3 cucharaditas de leche de almendras• Miel de yacón de MÜI SanoPROCEDIMIENTO1. Colocar todo en un procesador de alimentos o licuadora.2. Mezclar3. Poner en el congelador por unos 5 o 10 minutos4. ¡Disfrútalo!

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