MÜI Rico — FOS

Postworkout de chocolate

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Postworkout de chocolate

Con este licuado vas a recuperar toda la energía del ejercicio. Prueba esta receta de postworkout de plátano y cacao.⠀INGREDIENTES• ½ plátano• 1 scoop de tu proteína favorita• ¾ de taza de leche de almendra o soya• 1 cucharada de cacao en polvo• 1 cucharada de jarabe de yacón• 1 taza de hielos⠀Licúa todo y disfruta. 

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Galletas de desayuno

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Galletas de desayuno

Si te dijéramos que puedes desayunar galletas sin sentir culpa, ¿nos creerías? Sigue esta receta y sorpréndete con la bomba de sabor que son.¡No las vas a poder dejar de comer!⠀INGREDIENTES• 3 plátanos maduros• 1 1/2 taza de hojuelas de avena• 1/2 taza de harina de avena (avena molida)• 1/4 de taza de pasas• 1/2 taza de almendras picadas (o cacahuate)• 1 cucharada de jarabe de yacón• 1 cucharada de crema de almendras (o cacahuate)• 1 pizca de sal⠀PROCEDIMIENTO1. Precalienta el horno a 180 grados.2. Aplasta los plátanos.3. Agrega los demás ingredientes y mezcla con una espátula.4. Acomoda las galletas...

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Malteada Saludable de Plátano

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Malteada Saludable de Plátano

¡No podrás creer que esta malteada es saludable por el sabor que tiene!⠀INGREDIENTES:• 1 plátano congelado• ¼ de taza de yogurt griego• ¼ de taza de la leche de tu preferencia• 1 cucharada de esencia de vainilla• 1 cucharada de jarabe de yacón⠀PROCEDIMIENTO:1. Licúa todos los ingredientes y disfruta.

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Panqué de plátano con crema de almendra y nuez

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Panqué de plátano con crema de almendra y nuez

Este panqué de plátano se ha vuelto nuestro favorito. Queda muy esponjoso, húmedo y lleno de sabor. ¡Hazlo y nos cuentas qué tal!⠀INGREDIENTES:Secos:• 1 cucharada de canela en polvo• ½ taza de nuez picada• 1 taza de harina blanca• 1 taza de harina de avena (hojuelas de avena molidas)• 1 cucharadita de bicarbonato• 1 cucharadita de polvo para hornear• 1 pizca de sal⠀Húmedos:• ½ taza de jarabe de yacón MÜI Sano• 2 plátanos maduros• 1 cucharadita de esencia de vainilla• ¼ de taza de crema de almendra• ¼ de taza de aceite de coco• ½ taza de leche de coco...

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Granola

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Granola

Si te gusta la granola, pero estás hart@ de no encontrar una rica que sea saludable, esta receta es para ti. Te vas a tardar 20 minutos en tener una granola crujiente, deliciosa y MÜI saludable.⠀INGREDIENTES• 3 cucharadas de jarabe de yacón MÜI Sano• 2 tazas de avena en hojuelas• ¼ de taza de cacahuates sin sal• ¼ de taza de pepitas• ¼ de taza de almendras picadas o fileteadas• ¼ de taza de arándanos• 3 cucharadas de linaza•1 pizca de salNota: puedes sustituir los cacahuates, pepitas y almendras por las nueces que se te antojen! Esta combinación nos encanto,...

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