MÜI Rico — dieta saludable

Avena de manzana y canela

Isabel O'Dogherty comesano dieta saludable endulzante jarabe de yacón miel de yacón müi sano natural recetassaludables salud saludable yacón

Avena de manzana y canela

Un desayuno delicioso y saludable, ¡también puedes prepararlo y refrigerarlo para comerlo al día siguiente! ❤️🤩Ingredientes: 2 tazas de avena cruda 3 tazas de leche 1 1/2 tazas de agua Canela en polvo 2 manzanas amarillas, en cubos pequeños 2 cucharadas de miel de yacón 16 almendras troceadas Procedimiento: Corta la manaza en trozos pequeños, agrega a una olla con mantequilla y miel de yacón. Cuando la manzana esté dorada, agrega el agua y la leche con canela. Cuando hierva, agrega la avena. Cocina la avena por 10 minutos. Retira del fuego y sirve. Agrega las almendras como topping y un toque más de canela y miel de yacón. ¡Guarda la...

Leer más →


Agua de bugambilia

Isabel O'Dogherty agua bugambilia Deliciosa dieta saludable infusión jarabe de yacón miel de yacón müi sano receta saludable sano yacón

Agua de bugambilia

¿Qué te parece esta agua para el calor?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀¡Súper fácil de hacer, sana y deliciosa!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Ingredientes:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀    🌸40 flores de bugambilia (aproximadamente)    🍋 5 limones    💧1 jarra de agua    🍯 Miel de yacón    🧊 Hielos Preparación: Pon agua a hervir en una olla y cuando hierva quita del fuego Agrega las flores de bugambilia, reserva y tapa por una hora Exprime los limones en una jarra Cuela la infusión y sirvela en la jarra Endulza con miel de yacón y agrega los hielos Revuelve y ¡Listo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Guarda la receta para prepararla después y comparte con los que tengan...

Leer más →


Parfait de berries

Isabel O'Dogherty berries desayuno dieta saludable jarabe de yacón miel de yacón receta saludable yacón

Parfait de berries

Este es la opción perfecta para un desayuno dulce y saludable! 🤩 Ingredientes: 1 taza de yoghurt griego 1 cd. de miel de yacón 1 cd de esencia de vainilla 1 taza de berries frescas o congeladas (fresas, blueberries y frambuesas)🍓 Procedimiento: Mezcla el yoghut, la vainilla y la miel de yacón en un tazón Pon 1/2 taza de berries en un bowl y calienta por 30 segundos en el microondas Aplasta las berries con un tenedr hasta obtener algo similar a una mermelada Agrega la mezcla al yoghurt y deja reposar unos minutos Sirve con el resto de las...

Leer más →


Vinagreta

Nataly Alanis Deliciosa dieta saludable ensalada espectacular jarabe de yacón miel de yacón pescado saludable verduras vinagreta yacón

Vinagreta

De verdad prueba esta vinagreta, ¡está espectacular! ✨ Es súper dinámica porque va con distintas comidas y súper saludable.  Ingredientes: Cebolla Vinagre de manzana Orégano Sal y pimienta Miel de yacón MÜI Sano Aceite de oliva Procedimiento: Corta la cebolla en plumitas Remoja en vinagre de manzana por 20 minutos Agrega en un plato aparte: orégano, sal y pimienta Agrega el yacón y el aceite  Revuelve los ingredientes Agrega la cebolla y un poco de vinagre ¡Listo! Disfrutala en ensaladas, pescado o verduras.🥗🐠🍅 Ve el reel de la receta.

Leer más →


Granola Casera

Isabel O'Dogherty aceite de aguacate avena chia desayuno dieta balanceada dieta para diabetes dieta saludable dietas granola granola casera ingredientes jarabe de yacón linaza nuez pasas quinoa receta recomendaciones salud salud intestinal saludable yacon

Granola Casera

Las granolas generalmente tienen mucho azúcar, aceite y conservadores. Esta receta es muy fácil y rápida y te ha a dar la opción de comer granola cuando se te antoje de una forma más saludable INGREDIENTES• 1 taza y ½ de hojuelas de avena• ¼ de taza de nuez picada• ¼ de taza de almendra fileteada• 2 cucharadas de linaza• 1 taza y media de hojuelas de avena• 2 cucharadas de linaza• 1 cucharada de chia• 1 cucharada de aceite de aguacate• 2 cucharadas de miel de yacón• 1 pizca de sal• ¼ de taza de quinoa inflada• ¼ de taza...

Leer más →