MÜI Rico — chia

Granola Casera

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Granola Casera

Las granolas generalmente tienen mucho azúcar, aceite y conservadores. Esta receta es muy fácil y rápida y te ha a dar la opción de comer granola cuando se te antoje de una forma más saludable INGREDIENTES• 1 taza y ½ de hojuelas de avena• ¼ de taza de nuez picada• ¼ de taza de almendra fileteada• 2 cucharadas de linaza• 1 taza y media de hojuelas de avena• 2 cucharadas de linaza• 1 cucharada de chia• 1 cucharada de aceite de aguacate• 2 cucharadas de miel de yacón• 1 pizca de sal• ¼ de taza de quinoa inflada• ¼ de taza...

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Overnight Oats

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Overnight Oats

Es delicioso poder desayunar algo que sepa a postre. Esta idea es deliciosa y llena de nutrientes que harán que empieces tu día con el pie derecho. INGREDIENTES• ¼ de taza de hojuelas de avena• ¼ de taza de leche de almendra (o la que prefieras)• 1 cucharada de chia• 1 cucharada de miel de yacón• 1 cucharadita de vainilla• 1 cucharada de yogurt (opcional)TOPPINGS(los puedes cambiar)• 1/2 plátano• 1 cucharadita de cocoa en polvoPROCEDIMIENTO1. mezcla todo menos los toppings en un plato o vasito2. mete al refri y déjalo toda la noche3. agrega los toppings y disfruta 

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