MÜI Rico

Mugcake de avena y chocolate

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Mugcake de avena y chocolate

Este es el postre ideal para hacerte cuando te llegue el antojo pero te de flojera sacar tu batidora y moldes para usar el horno. Necesitas 7 ingredientes, 1 licuadora, 1 taza y 1 microondas.⠀INGREDIENTES• 1/2 taza de avena• 2 cucharadas de la leche de tu elección• 1 cucharada de aceite de tu elección• 2 cucharadas de jarabe de yacón MÜI Sano• 1 cucharadita de polvo para hornear• 3 cucharadas de cocoa• 1 huevoOpcional: un cachito de chocolate en barra⠀PROCEDIMIENTO1. Licúa todo menos el chocolate y viértelo en una taza para microondas2. Mete el chocolate en el centro de tu...

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Galletas de crema de cacahuate

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Galletas de crema de cacahuate

Con una galleta de estas basta para satisfacer el antojo de ese postre delicioso que siempre queremos. Y además estar riquísimas, tienen grandes beneficios para el control de la glucosa ya que al cacahuate le han demostrado que tiene la capacidad de regularla. Si te aseguras que la crema que uses solamente tenga como ingrediente el cacahuate, tendrás un postre lleno de sabor que podrás comerte sin preocuparte por el azúcar.⠀INGREDIENTES :• 1 taza de crema de cacahuate• 2 tazas de harina de avena (avena molida)• 1/4 de taza de jarabe de yacón MÜI Sano• 1 huevo• 1 cucharada de...

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Malteada Saludable de Plátano

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Malteada Saludable de Plátano

¡No podrás creer que esta malteada es saludable por el sabor que tiene!⠀INGREDIENTES:• 1 plátano congelado• ¼ de taza de yogurt griego• ¼ de taza de la leche de tu preferencia• 1 cucharada de esencia de vainilla• 1 cucharada de jarabe de yacón⠀PROCEDIMIENTO:1. Licúa todos los ingredientes y disfruta.

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Bolitas de energía

Isabel O'Dogherty

Bolitas de energía

¿Te pasa que siempre estas buscando que comer antes de hacer ejercicio o un snack práctico y saludable que no necesites invertirle horas? ¡Pues esta es la opción para ti!Con tan solo 5 ingredientes y un bowl donde mezclarlos podrás hacer esta deliciosa receta.⠀INGREDIENTES:• 1 taza de harina de avena (avena molida)• 2 cucharadas de crema de cacahuate• 1 cucharada de jarabe de yacón MÜI Sano• 2 cucharadas de cacahuate picado• 1 cucharada de cocoa en polvo⠀PROCEDIMIENTO:1. Mezcla todos los ingredientes.2. Con tus manos, compacta la mezcla y forma bolitas. Si no está pegando bien, agrega una cucharadita de leche...

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Galletas de chispas de chocolate

Isabel O'Dogherty

Galletas de chispas de chocolate


¿A quién no le gustan unas buenas galletas con chispas de chocolate? Son ideales para postre o para ese antojo entre comidas. Con esta receta, tendrás una opción saludable y de bajo azúcar. ¡Anímate a probarlas! ⠀
INGREDIENTES:• 2 tazas ½ de harina (puedes usar de almendra, coco, avena o la que prefieras)• 1 cucharadita de polvo para hornear• 1 pizca de sal• ½ taza de aceite de aguacate• 1 cucharada de esencia de vainilla• ½ taza de jarabe de yacón MÜI Sano• 1 taza de chispas de chocolate sin azúcar• 1 huevo• 3 cucharadas de leche (puede ser almendra, coco,...

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