MÜI Rico
Granola Casera
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Las granolas generalmente tienen mucho azúcar, aceite y conservadores. Esta receta es muy fácil y rápida y te ha a dar la opción de comer granola cuando se te antoje de una forma más saludable INGREDIENTES• 1 taza y ½ de hojuelas de avena• ¼ de taza de nuez picada• ¼ de taza de almendra fileteada• 2 cucharadas de linaza• 1 taza y media de hojuelas de avena• 2 cucharadas de linaza• 1 cucharada de chia• 1 cucharada de aceite de aguacate• 2 cucharadas de miel de yacón• 1 pizca de sal• ¼ de taza de quinoa inflada• ¼ de taza...
Agua de limón
Isabel O'Dogherty
Sabemos que en todas las casas el agua de limón es un básico y seamos honestos, sin endulzar no sabe igual. ¡Pruébala endulzada con miel de yacón y déjate sorprender! INGREDIENTES: 1 litro de agua ⅓ de taza de jugo de limón 2 cucharaditas de miel de yacón PROCEDIMIENTO: En una taza con tantita agua, disuelve la miel de yacón. Es más fácil disolverla con poquita agua antes de revolverla con el resto. Mezcla el agua, la miel disuelta y los limones ¡Disfruta!
Overnight Oats
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Es delicioso poder desayunar algo que sepa a postre. Esta idea es deliciosa y llena de nutrientes que harán que empieces tu día con el pie derecho. INGREDIENTES• ¼ de taza de hojuelas de avena• ¼ de taza de leche de almendra (o la que prefieras)• 1 cucharada de chia• 1 cucharada de miel de yacón• 1 cucharadita de vainilla• 1 cucharada de yogurt (opcional)TOPPINGS(los puedes cambiar)• 1/2 plátano• 1 cucharadita de cocoa en polvoPROCEDIMIENTO1. mezcla todo menos los toppings en un plato o vasito2. mete al refri y déjalo toda la noche3. agrega los toppings y disfruta
CHAMOYADA DE MANGO
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Si eres de los que les gustaba pedir las deliciosas chamoyadas hace algunos años, te traemos esta versión saludable que te va a encantar!!INGREDIENTES• 1 mango• 1 taza de hielos• 1/2 limón exprimido• chamoy al gusto• 1/2 taza de aguaPROCEDIMIENTO1. Licúa todo2. Acompaña con tajín y más chamoy si quieres.3. ¡Disfrútalo!🤩
Almond Butter Cups
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Esta idea de postre esta deliciosa y rapidísima de hacer!! Esperamos que los disfrutes INGREDIENTESPara la base:1 taza de harina de avena (avena molida)3/4 de taza de almond butter (lo puedes hacer con peanut butter)1 cucharadita de vainilla2 cucharadas de jarabe de yacónPara el chocolate:300 gramos de chocolate 2 cucharadas de leche de almendra (o la que tengas en el refri) PROCEDIMIENTO 1. Mezcla todos los ingredientes de la base con las manos o en un procesador de alimentos y cuando esté bien integrado agrega a los moldes. Si ves que no "pega" la mezcla, agrega tantita mas almond butter. Apachúrralos...